1.多吃蔬菜水果，比如芹菜、韭菜、西瓜、梨子、香蕉等；要換著花樣吃
2.多飲水，碳酸飲料、含糖多的茶飲料都不推薦
3.多吃粗糧，比如玉米、燕麥、黑米等

1.孩子免疫力低下的時(shí)候，包括免疫系統(tǒng)缺陷、正在服用免疫抑制劑；
2.孩子本身有一些呼吸系統(tǒng)的基礎(chǔ)病變；
3.營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏某些微量元素

一面臨上學(xué)孩子就說這里那里不舒服，在家休息就全好了，這種可能是孩子患上了學(xué)�？謶职Y，先通過觀察看是否確定是開學(xué)恐懼癥，如果是的話就需要家長(zhǎng)、老師以及心理醫(yī)生三方面共同努力來幫助孩子。