寶寶睡眠時(shí)間少怎么辦？

有不少家長都在反映這種情況，就是寶寶的睡眠比較少，該睡的時(shí)候怎么都不閉眼。對于這個(gè)問題，可以采用下面這些方法：

1、幫寶寶建立生物鐘

由于小嬰兒大腦功能的發(fā)育還很不完善，對白天和黑夜沒有什么概念，因此會(huì)把“生物鐘”搞錯(cuò)，出現(xiàn)日夜顛倒的現(xiàn)象。解決這個(gè)問題最好的辦法就是：父母不要在白天刻意營造安靜的環(huán)境，該干什么干什么，不要輕手輕腳的；也不要聽見寶寶一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按這樣的話寶寶自然就沒了白晝與黑夜的區(qū)分了。

2、音樂助眠

有的寶寶是因?yàn)槿狈Π踩�感而睡不著，這時(shí)候家長可以陪在身邊，或是放一些舒緩的音樂，來讓寶寶放松，或者你也可以給他唱歌、講故事，讓他慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

3、保持適當(dāng)溫度

保持室內(nèi)適當(dāng)?shù)臏囟葘τ趯殞毮芊癜踩蝗胨�十分重要。睡眠環(huán)境的溫度以24~25℃，濕度50%左右為宜。不要給寶寶穿的、蓋的太厚。溫度較高，會(huì)使寶寶煩躁不安，從而擾亂了正常的睡眠。夜間睡眠時(shí)光線不能太過強(qiáng)烈，要盡量給寶寶營造一個(gè)柔和而安靜的環(huán)境。

遵循以上幾點(diǎn)，給寶寶保證充足的睡眠和生物鐘，助力寶寶健康成長。